【高龄产妇注意事项】高龄产妇要注意什么

其实坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。母婴护理多年的咨询和服务专家发现，高龄妈妈的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多很多。因为，高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少;另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养了。

　　高龄产妇注意事项
　　高龄产妇生二胎年龄
　　医学上的界定，是指35岁以上的怀孕妇女，即为“高龄产妇”。但因一般怀孕时年龄超过34岁，当其生产时多已逾35岁。因此不论是初产妇或是经产妇，将怀孕时年满34岁的孕妈统称为“高龄产妇”。那么，高龄产妇坐月子有哪些注意事项呢?
　　高龄产妇产后42天都要静养
　　高龄孕妇产后首先要注意的就是静养。不仅是刚生完头几天要静养，在整个产褥期(产后42天)都要在安静、空气流通的地方静养，不宜过早负重及操劳家务。
　　高龄孕妇中有60%都是剖腹产，手术后的第一天一定要卧床休息。在手术6小时后，应该多翻身，这样可以促进淤血的下排，同时减少感染，防止发生盆腔静脉血栓炎和下肢静脉血栓炎。真美专家解释说，产妇刚分娩之后，体内的凝血因子一般会增加，以促进子宫收缩和恢复，也能起到止血的作用。但如果老躺着不动，容易引起血流缓慢，会导致血栓形成，从而造成下肢坏死和盆腔供血障碍。
　　在手术24小时后，产妇可下床活动，在48到72小时后，孕妇还可以走得更多一些。这样可促进肠蠕动，减少肠黏连、便秘及尿潴留的发生。当然，到底慢走多久才算合适，还是要根据产妇的身体状况来进行调整。
　　人妥协，保持愉快的心境度过产后期更加重要。

　　高龄产妇产后宜温补不宜大补
　　高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等动物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

　　高龄产妇越易产后抑郁
　　从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。
　　高龄产妇月子期间仍然要特别注意三点：
　　1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;
　　2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;
　　3、在月子期间注意休息，保证睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

　　高龄产妇生二胎的3大风险
　　1、卵子老化使胎儿发生畸变的可能性增加
　　卵细胞是每个女性天生具有的，它会随着孕妇年龄的增加而不断老化，使胎儿发生畸变的可能性增加，胎儿畸形率和其他遗传病发病率也显着上升。有专家曾经研究过，先天愚型儿的发生率随着产妇年龄的增加会成倍增加，25-34岁分娩先天愚型儿的比率为1/800，35-39岁时比例就达到1/250，40-44岁时升为1/100，如果是45岁以上的高龄，这种可能就变成1/40-1/50。
　　2、容易发生流产和大出血
　　因为随着产妇年龄的增长，产道和会阴及骨盆都会变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，分娩时宫口开得慢，甚至开不了，造成分娩时间延长，容易发生大出血和难产。正因如此，高龄产妇的剖宫产率比一般产妇要高得多。
　　3、妊娠并发症出现几率大
　　孕妇年龄越大，发生高血压、糖尿病、心脏病合并症的机会越多，对胎儿的生长发育不利。因为随着产妇年龄的增长，机体耐高糖的能力有所降低，加之妊娠阶段胎盘分泌的激素使产妇倾向于糖尿病体质，使得一些原本没有糖尿病的产妇也会在孕期突然出现血糖值异常升高，即妊娠期糖尿病。高龄产妇患妊娠糖尿病的几率为适龄产妇的3倍，其胎儿的死亡率也随之增高。妊娠期糖尿病容易孕育出超大儿，胎儿出生后还可能出现低血糖。

　　高龄产妇生二胎的7个保健指南
　　高龄产妇在怀孕期间要如何做，才能顺利分娩呢，以下为各位高龄准妈咪们一些小指南：
　　1、认真服用叶酸
　　怀孕了要服用叶酸，很多妈妈都知道。叶酸是维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。当准备怀孕或没避孕有可能怀孕时，作为高龄妇女都要自觉的口服叶酸，避免胎儿神经管畸形，一旦知道怀孕后要继续坚持服用叶酸。
　　2、放松心情，顺利度过孕早期
　　早期怀孕时会出现恶心和呕吐，特别是在早上，尤其是刷牙的时候，会有恶心出现，直到12周左右会减轻很多。由于这是正常的孕吐现象，不必惊慌，放松心情，知道这是胎儿在给你传递信息：“妈妈，我存在了。”平时少吃多餐、少碰油腻、油脂多的食物，减少胃肠的负担。若仍呕吐得非常厉害，无法进食导致脱水、电解质失调，应该看医生诊治，积极输液治疗，并服用维生素B6，以保护胎儿中枢神经系统的发育。所以，妈妈们在怀孕的过程中注意不要让自己的情绪有太大的波动。
　　3、预防妊娠并发症
　　高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入，孕期尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭馒头、面包饼干的入量，以免患妊娠期糖尿病。同时孕期应吃清淡，避免饮食过咸，盐摄入过多易于患妊娠期高血压综合征，当发生高血压时，发生血管痉挛，会影响胎盘的血流量，使胎儿不能从母亲那里得到更多的养料和氧气来发育，而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头疼头晕，以至发生子痫，危害母婴生命安全。
　　4、均衡饮食
　　高龄产妇在孕期应该不挑食，尽量均衡，多吃五谷杂粮，新鲜青菜，适量吃肉、蛋、奶。每日摄取的蛋白质(肉类、鱼、蛋)，碳水化合(面、米)和维生素(新鲜的水果、蔬菜)应该够量，还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从坚果、绿色蔬菜中获得。控制糖、盐的摄入，少吃冷饮，不喝饮料。
　　5、适当运动
　　高龄产妇每天要注意适量运动，每天都去散步是最好的。也可以多多进行户外活动，例如晒太阳，这样有助于钙质的吸收。
　　6、注意休息
　　高龄产妇在职场已经拼出了一定的地位，工作忙碌，熬夜工作可以说是家常便饭，但是怀孕后就一定注意好好休息，而且作息要正常。
　　7、遵从医生指导，选择适合自己的分娩方式
　　高龄产妇初产的优点是：由于生活经验丰富，分娩时哭闹叫喊的人很少，能保持冷静，能够很好地遵守医生提示的注意事项，严肃认真地对待分娩。缺点是体力和耐力稍差，妊娠合并症多，胎儿珍贵的多，因此要与医生共同针对自身的情况选择适合自己的分娩方式，能自然分娩尽量争取自然分娩，实在不能自然分娩再做剖宫产。千万不要选什么时辰，或能生因为怕痛而选择剖宫产。在分娩过程中听从医生指导，放松心情，就会顺利完成分娩过程。